会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 孕妇腹胀不消化怎么办呢!

孕妇腹胀不消化怎么办呢

时间:2024-03-28 22:32:56 来源:秋霞生活常识网 作者:生活用品 阅读:114次

孕妇腹胀不消化怎么办呢

怀孕对女人而言是孕妇一大考验,怀孕过程中,腹胀身体会出现一系列的不消小毛病,需要引起孕妇的化办注意与调理,这样才能安稳地生下健康的孕妇小宝宝。生活中孕妇常出现的腹胀问题就是孕妇腹胀不消化,这个是不消为什么呢?很多的孕妇更不知道该怎么办?下面则是针对孕妇腹胀不消化怎么办的详细介绍,建议孕妇朋友及家属能多加的化办了解为好,然后出现这种情况及时的孕妇去应对。

少量多餐─帮助胃部消化速度进行。腹胀要有效纾缓胀气,不消必先从饮食入手。化办若然孕妇感到胃胀气的孕妇时候,还进食大量食物,腹胀就会增加肠胃消化的不消负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

养成每天排便习惯。多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。

适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

补充足量水分。早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。

孕妇就是我们生活中的准妈妈了,都为拥有着小宝宝而高兴的,但是孕妇也是身体比较脆弱的,因为本身就是特殊的群体,难免会在生活中出现疾病的,比如生活中的孕妇也是难免会出现腹胀不消化,那么要怎么办呢?上面已经为大家介绍清楚了,希望对大家有帮助。

(责任编辑:生活百科)

相关内容
  • 臀位的话会早产吗
  • 职场上的这些亚健康易致猝死
  • 有车族驾车2小时应适当休息
  • 白领如何拥有一个健康的心理
  • 锌对胎儿的影响有哪些
  • 仙人球和仙人掌可以防辐射吗?
  • 电脑一族必备的八大护身符 补钙可安神
  • 如何预防颈椎病 助开车族轻松摆脱困扰妙招
推荐内容
  • 怀孕期间经常生气有什么影响呢
  • 驾车隐患多 女性要如何招架
  • 白领健康令人担忧
  • 电脑族养生技巧 避免视疲劳
  • 孕妇禁忌的中药有哪些呢
  • 白领MM办公室的必备品