健康饮食 争蜂吃醋不怕苦

如今，健康人们吃得越来越精贵，饮食肠胃负担却越来越重。争蜂为此，吃醋专家喊出了健康新口号——争蜂吃醋不怕苦。不怕也就是健康多喝蜂蜜、醋，饮食多吃苦瓜、争蜂芹菜等口感偏苦却益处多多的吃醋果蔬。

蜂蜜的不怕营养无需多说

临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，健康还可以再加上某些药物治疗溃疡病。饮食如早晨用温开水冲蜂蜜6克，争蜂空腹服用，吃醋或者用丹参15克，不怕木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服用，可以帮助治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。

吃醋可去油腻

醋味能刺激鼻子和口腔黏膜的感受器，经神经反馈给消化系统和全身，能增加食欲并帮助消化。年后清理肠道不妨多用醋。

苦瓜、芹菜是常吃的偏苦味蔬菜

其中苦瓜热量很低，经常食用有助避免血压过高，减少血脂氧化，预防心血管疾病。芹菜营养更丰富，常吃芹菜对预防高血压、糖尿病、痛风等均有助益。

专家建议，节后不妨拿出一天时间，用新鲜蔬果榨汁代替一日三餐，帮助缓解肠胃负荷。